Malo znanih dejstev o spanju - in zakaj je pomembno za mala podjetja (INFOGRAPHIC)

Thomas Edison se je odločno odločil za kratke in redne napitke, razmišljanje o spanju je bilo izguba časa.

Richard Branson priznava, da ni imel več kot 6 ur spanja ponoči. Predsednik Donald Trump je srečen, če spi 5 ur na noč.

Spalne navade uspešnih ljudi so dobro dokumentirane, vendar kako kakovost in količina vašega spanja vplivata na vašo sposobnost vodenja vašega podjetja in produktivnega dela?

$config[code] not found

Strokovnjaki za vzmetnice onlinemattressreview.com so pripravili zanimivo infografiko z naslovom „Evolucija spanja - kratka zgodovina“, ki je spremljala, kako so se človeške nenavadne navade sčasoma spremenile.

Zgodovina spanja

Na začetku človekovega obstoja, ko je vsakodnevno življenje ljudi vključevalo nekaj več kot le težko najti hrano za preživetje, bi človek spal v zemeljskih gnezdih, ki so se stiskali v plodnih položajih.

Ker je evolucija napredovala, so se tudi človeške spalne navade in v času industrijske revolucije in širjenja električnih svetlobnih virov ljudje v večini razredov spali v zasebnih sobah.

Ker je bilo zgrajenih vedno več tovarn, podjetja so potrebovala delavce, je postalo kakovostno spanje postalo vedno bolj pomembno.

Infografija izpostavlja nekaj zanimivih dejstev o tem, kako spanje služi biološkim funkcijam. Med spanjem možgani utrjujejo in shranjujejo informacije in spomine, nujne funkcije pri vodenju podjetja.

Infografija prav tako kaže, da spanje neguje ustvarjalnost, omogoča možganom, da razmišlja težje, kar pomeni, da so lastniki podjetij in ekipe bolj nagnjeni k temu, da se napihnejo z ustvarjalnimi in inovativnimi idejami.

Premalo spanja lahko povzroči kronični stres. Spanje deluje kot močan stresni borec in krepi imunski sistem, zaradi česar so ljudje manj dovzetni za okužbe. Torej pridobivanje kakovostnega spanca lahko povzroči manj bolniških dni v pisarni in zato večjo produktivnost med ekipami.

Infografija prikazuje tudi zmožnosti, ki povečujejo zmogljivost dremanja, s samo kratkim dremanjem, ki obnavlja budnost, izboljšuje delovno zmogljivost in zmanjšuje število nesreč.

Oglejte si celotno infografiko o „Razvoj spanja - kratka zgodovina“ in kako spanje neposredno vpliva na naš spodnji delovni dan.