Ne glede na to, koliko vam je všeč vaša služba, je naravno, da imate dneve, ko raje spite in ostanete doma, kot se odpravite v pisarno. Če pa se na delovnem mestu nenehno počutite razdraženo, mrzovoljno in dolgočasno, morda trpite zaradi stanja, ki ga imenujemo izgorelost. Izgorevanje, ki ga povzroča prekomerni stres, vodi v duševno in telesno izčrpanost. Če se počutite slabotno zaradi svojega dela, se naučite prepoznati znake izgorelosti in vedeti, kaj morate storiti, da bi pomladili svoje navdušenje nad delom.
$config[code] not foundVzroki
Občutki nezadovoljstva imajo številne vzroke na delovnem mestu, kjer se lahko počutite kot, da vaš trud kot delavec ostane neopažen. Lahko se počutite slabo in utrujeni svojega dela, če to pomeni večkratno dolgočasno ali nesporno opravilo. Pregorevanje se zgodi, ko delate preveč in nimate časa za sprostitev. To se zgodi, če delate v stresnem ali kaotičnem okolju. Morda vam bo slabo, če vaš šef od vas pričakuje preveč, vendar ne hvali ali nagrajuje vašega dobrega dela.
Prepoznajte znake
Bodite pozorni na znake nezadovoljstva z delom, da boste lahko sprejeli ukrepe za odpravo težave. Lahko se počutite brezupni, nemočni ali ločeni, če ste bolni od svojega dela. Lahko se počutite čustveno zatrta ali depresivna. Če ste s sodelavci razdražljivi in se z njimi ne želite več družiti, lahko doživite izgorelost. Zapuščeni delavci se počutijo apatični in neuspešni pri delu. Morda boste prišli na delo pozno in odhajali čim prej. Nezadovoljstvo z delom lahko povzroči celo fizične simptome, kot so napete mišice, nespečnost, glavoboli in izčrpanost.
Video dneva
Prinesel vam je Sapling, ki vam ga je prinesel SaplingPreprečevanje
Ločevanje vašega dela od vašega domačega življenja lahko pomembno vpliva na to, da se ne počutite slabo od svojega dela. Izogibajte se, da bi svoje delo ponesli domov, in ko imate prost dan, ga uporabite za sprostitev. Izklopite telefon in ne preverjajte e-pošte določenega časa vsak dan. Dovolj spite, vadite in uživajte v zdravem načinu prehranjevanja, da se boste najbolje počutili pri delu.
Če ste že zboleli in utrujeni od svojega dela, ocenite, kaj povzroča problem v vašem življenju. Ugotovite, kako lahko izboljšate stanje. Obkrožite se z družino in prijatelji in se pogovorite o tem, kako se počutite. Vprašajte šefa za nekaj časa ali zmanjšanje delovne obremenitve. Zavezajte se k manjšemu številu aktivnosti in projektov, dokler se ne obnovite.
Iti naprej
Včasih je stanje na delovnem mestu tako slabo, da se resnično nikoli ne želite vrniti. Če se vam zdi, da ste v slepi ulici brez možnosti napredovanja, je morda čas, da začnete iskati nekaj novega. Če podjetje odpušča zaposlene, izdaja plače ali zapira pisarne na nekaterih lokacijah, bi bilo pametno začeti iskati novo zaposlitev. Delo za podjetje, ki ima moralne standarde, ki se razlikujejo od vašega, prav tako ni situacija, ki bi se verjetno izboljšala. Na primer, če vaše podjetje prodaja krznene plašče in ste zagovornik pravic živali, boste verjetno tam nezadovoljni. Če vas podjetje ali vaš šef nikoli ne podpira, bi bilo bolje, če bi našli službo, kjer so vaše sposobnosti in dosežki cenjeni.
