Kako se spopasti z bipolarnim šefom ali sodelavcem

Delo s šefom ali sodelavcem, ki ima bipolarno motnjo, je lahko izziv, še posebej, če je motnja nekontrolirana ali slabo nadzorovana ali če oseba ne zazna problema. Prizadevajte si razumeti motnjo in po potrebi prilagoditi nastanitev, vendar ne prenašajte nespoštljivega vedenja. Določite omejitve in pripravite strategijo za obvladovanje, ki vam bo pomagala obvladati vedenje vašega kolega.

O bolezni

Za bipolarno motnjo so značilna izmenična obdobja depresije in manije, čeprav nekateri ljudje z bipolarno motnjo v eni epizodi izkusijo tako manijo kot depresijo, poroča Nacionalni inštitut za duševno zdravje. Med manično fazo postajajo ljudje pretirano navdušeni in energični ter imajo možnost, da naredijo načrte, ki so nedosegljivi. Ko je vaš kolega depresiven, mu bo morda težko dokončati projekte ali dokončati preproste naloge. Lahko zamudi delo ali se ne odzove na vaše zahteve po pomoči ali usmerjanju. Med manično fazo lahko ima toliko energije, da le redko spi, kar je lahko problem, ko pričakuje, da bodo njegovi zaposleni ali sodelavci sledili istemu urniku. Vaš ponavadi blagi kolega lahko postane razdražljiv ali agresiven v manični fazi.

$config[code] not found

Nastavi meje

Odločite se, katere vrste vedenja ne boste tolerirali. Na primer, svojemu šefu ali sodelavcu lahko poveste, da vas lahko pokliče ob dveh zjutraj samo, če je v sili, ne da bi razpravljali o odlični zamisli. Razdražljivost je lahko problem v depresivni in manični fazi. Ko vaš kolega ne doživlja simptomov, začnite razpravo o tem, kaj boste storili, če je nesramen, argumentativen ali verbalno žaljiv. Morda boste zapustili sobo, ko bo začel vedenje in se bo vrnil šele, ko bo ponovno prevzel nadzor nad svojimi čustvi. Pojasnite, da čeprav razumete, da ima včasih težave pri nadzorovanju svojih čustev, ne boste tolerirali njegovega vedenja, ker povečuje vašo raven stresa.

Video dneva

Prinesel vam je Sapling, ki vam ga je prinesel Sapling

Izogibajte se težavam

Če ste že nekaj časa sodelovali s svojim kolegom, boste verjetno opazili znake bližajoče se težave. Nekaj ​​strategij obvladovanja težav vam lahko pomaga, da se izognete težavam vaših kolegov. Na primer, če delate na skupnem problemu in opazite, da je vaš sodelavec letargičen in je zamudil roke, se lahko vsak dan prijavite z njim in ga spomnite na naslednje korake. Če vaš šef pogosto zgreši delo, ko je depresiven in ni na voljo za razpravo ali odobritev časovno občutljivih projektov, prosite za dovoljenje, da sprejmejo odločitve, ko ni na voljo, in pojasnite, katere naloge lahko izvajate brez njegovega dovoljenja.

Poišči pomoč

Ko vaše delo ali duševno zdravje trpi zaradi stresa pri delu s kolegom, je čas, da poiščete pomoč - tako za vas kot za vašega kolega. Pogovorite se s svojim nadzornikom o svojih pomislekih glede sodelavca in pojasnite, kako njegova dejanja vplivajo na vašo uspešnost. Če je vaš šef problem, se pogovorite z njegovim šefom ali oddelkom za človeške vire. Čeprav ponavadi ni dobro, da bi šli nad glavo svojega nadzornika, je ukrep upravičen, če zaradi njegove bolezni ne more zagotoviti ustreznega in spoštljivega nadzora za vas in vaše kolege. Šef vašega nadzornika ga bo morda napotil k programu pomoči za zaposlene ali ga prepričal, da se pogovori s svojim zdravnikom ali psihiatrom.