Stalne mize še vedno vodijo k nelagodju, počasnejša duševna reaktivnost, pravi študija

Stoječi pulti so bili vzklikani kot zdravilo za sedečo naravo dela, ki ga večina od nas danes dela, vendar nova študija pravi drugače. Univerza Curtin v Avstraliji je našla stoječe mize, ki lahko pri dolgotrajni uporabi povzročijo "nelagodje in poslabšanje duševne reaktivnosti".

Študija o stalnih mizah

V študiji so raziskovalci odkrili akutne negativne učinke na zdravje v dveh urah dolgotrajnega stanja. Udeleženci so doživeli povečano nelagodje v spodnjem delu hrbta, spodnjih in zgornjih okončin (v različnem obsegu) in otekanju spodnjih udov.

$config[code] not found

Rezultat študije vpliva na podjetja vseh velikosti. Celo majhna podjetja poskušajo omejiti negativne učinke sedenja ves dan v pisarni, stoječe mize so bile uporabljene za boj proti problemu.

Profesor Alan Taylor, strokovnjak za fizioterapijo na univerzi v Nottinghamu, je za Daily Telegraph povedal, da je ta širitev bolj posledica komercialnih razlogov kot znanstvenih dokazov. Vendar pa dokazi dohitevajo in kaže, da obstajajo nekatere pomanjkljivosti. "

Rezultat

Študija Curtin University je preučevala 20 oseb (7 moških in 13 žensk), ki so dve uri delovale na mizah. Vsi so poročali o klinično pomembnem povečanju nelagodja. Čeprav je imela študija majhno število udeležencev, podpira prejšnje študije z velikim številom posameznikov.

American Journal of Epidemiology je v septembru 2017 objavil študijo, v kateri je sodelovalo več kot 7.000 ljudi o učinkih poklicnega položaja. V tej študiji so delavci, ki so več delali na delovnem mestu, dvakrat bolj verjetno razvili bolezni srca, kot tiste, ki so sedeli pogosteje.

Kar se tiče kognitivnih funkcij, je bil statistično značilen upočasnjen odzivni čas od trajne pozornosti na rezultate odzivnega testa, kar 78 ms v dveh urah.

Ravnovesje

Študija je hitro pokazala jasno povezavo med pretiranim sedečim vedenjem in negativnimi zdravstvenimi posledicami. To vključuje povečano tveganje smrtnosti zaradi vseh vzrokov, bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni in raka, pa tudi težave z mišično-skeletnimi motnjami.

Iskanje pravega ravnovesja je ključnega pomena za zagotovitev, da delate vse, kar je v vaši moči, da zaščitite svoje zdravje pred negativnimi učinki sedenja ali stajanja predolgo.

Fotografije preko Shutterstocka

1 komentar ▼