Utrujeni ste od občutka, da ste vedno 10 minut za seboj? Nisi sam. Glede na novice CBS News iz leta 2009 je od 15 do 20 odstotkov ljudi kronično poznih. Poleg negativnega vtisa, ki ga lahko pošlje o vaši žarki in profesionalnosti, lahko tudi pozno delo zmanjša samospoštovanje, saj se nenehno opravičujemo in pokrivamo vaše sledi. Izboljšajte svojo točnost tako, da se zavarujte - prepričajte se, da je vaš začetek resnično 20 minut prej, kot je. Tako boš pravočasno, tudi ko boš pozen.
$config[code] not foundAnalizirajte
Izboljšajte svojo točnost in prisotnost z iskrenim pogledom na to, kako dolgo se boste zjutraj pripravili. Ljudje ponavadi podcenjujejo za 30 odstotkov, koliko časa traja, da opravijo določene naloge, pravi CBS News. Če ste kronično pozni, morda ne boste imeli realistične predstave o tem, koliko časa je dejansko potrebno, da se oblečete in se lotite dela. Teden dni ali več obdržite dnevnik o tem, kako dolgo boste potrebovali, da dokončate vsako predhodno pripravljalno dejavnost, od zajtrka do čiščenja zob do hoje psa. Ne glede na vaš skupni znesek dodajte 20 minut za udobno obdobje mirovanja.
Priprava
Priprava je ključnega pomena pri pravočasnem začetku dela.Svoje delovne obleke - vključno s perilom, čevlji in plaščem - razporedite prejšnjo noč. Če zajtrk ali kosilo vzamete na delo, ga pripravite tudi prejšnjo noč. Če potrebujete denar, pojdite ponoči na bankomat, namesto da čakate na jutro. Enako velja za plin v cisterni ali avtobusni prevoznini. Če imate otroke, jih kopajte ponoči ter pripravite oblačila in vrečke pred spanjem.
Video dneva
Prinesel vam je Sapling, ki vam ga je prinesel SaplingNavade spanja
Nehajte pritisniti gumb za dremež, če imate težave pri pravočasnem izhodu iz hiše. Namesto vstajanja s samo dovolj časa, da se oblečete, se zbudite eno uro pred običajnim časom - še posebej, če imate otroke, svetuje članek o Today Money. Vzemite si čas, da se sprostite v dan pred jutranjo norostjo vašega gospodinjstva. Da bi dobili ustrezen počitek namesto vašega novega časa bujenja, pojdite v posteljo prej ponoči in omejite stimulante, kot so kofein, sladkor in svetlobo televizorjev in računalniških zaslonov pred spanjem.
Pripravljati se
Sledite enemu večjemu namigu, da boste zjutraj lažje izstopili iz hiše - vse svoje stvari položite na eno mesto, da ne boste leteli po hiši in poskušali zbirati stvari v zadnjem trenutku. Med bistvenimi elementi so vaš mobilni telefon, ključi, torbica, denarnica, kovček, plašč, čevlji in dežnik. Starši morajo v to kategorijo vključiti knjižne torbe in kosila.
Zdravo življenje in upravljanje časa
Življenje zdravo lahko pomaga izboljšati vašo točnost in prisotnost. Jejte pravilno, vadite in zmanjšujte stres, tako da vam ne bo treba vzeti toliko bolniških dni. Prav tako povečajte produktivnost pri delu tako, da odpravite motnje, kot je pretirano pošiljanje po e-pošti in brskanje po družabnih omrežjih. Ne zamudite dragocenega počitka, ker ste pozno v pisarni ali na domu.
