Ali tweetate v spanju? Ali ste uničili datume z objavo posodobitev statusa med večerjo? Ali imaš svojega pomembnega drugega … ko je čez sobo? Če so vse te (in še več) resnične, ste odvisni od socialnih medijev.
Vsi smo to videli. Oseba, s katero se pogovarjate, preveri svoj status v Facebooku, medtem ko ste se pogovarjali in menite, da ga ne boste opazili. Sodeloval sem v mrežnih srečanjih z blogerji, kjer nobena oseba ne vidi očesa. Vsi so preveč zaposleni v tweet-u, kako dober čas morajo dejansko živeti v tem trenutku.
Družabni mediji so vsi dobro in dobro, toda kaj počnete, ko ste šli predaleč?
Zasvojena družba
Medtem ko se smejite, ko slišite izraz “Facebook Addiction Disorder, "kot to poroča o blogu AllFacebook blog, sumim, da ne bo dolgo pred tem izrazom (kot tudi splošna odvisnost od družabnih medijev) bolj splošno priznana. Pred nekaj leti smo se posmehovali ideji zasvojenosti z internetom, danes pa učinkov tega pogoja ni mogoče zanikati.
Enako velja za socialne medije. Nekateri ljudje preverijo svoje socialne statuse toliko stimulansov kot droge. In čeprav se zdi, da je varnejša od drog, lahko odvisnost od socialnih medijev resno vpliva na odnose. Dr Oz navaja študije, da najstniki, ki pogosto uporabljajo socialne medije, pogosteje uporabljajo droge in alkohol. Wall Street Journal Poročila, da podatki, ki plujejo okoli, pravi, da je vsak peti ločitev povzročil Facebook, vendar to ni bilo resno utemeljeno.
Odvisnost od družabnih medijev lahko spodbudi občutek nizke samozavesti, glede na objavo v BrainBloggerju:
„… Ugotovljeno je bilo, da obstaja povezava med nizko samozavestjo in občutkom socialne neustreznosti ter odvisnostjo od socialnih omrežij. Zdi se, da so mnoge vrste družbenih interakcij, ki bi za nekatere vrste posameznikov predstavljale velike izzive v resničnem svetu, v virtualnem svetu postale veliko lažje za njih, zaradi česar so jim izpostavljene večje tveganje, da postanejo zasvojene s Facebookom in podobno. "
$config[code] not foundČlanek opozarja na študijo ljudi v Mehiki, ki so več kot štiri ure dnevno preživeli na Facebooku. Rezultati so pokazali, da imajo ti posamezniki večjo incidenco depresije in nižjo stopnjo telesne in splošne samopodobe kot ljudje, ki so Facebook redkeje uporabljali.
In seveda, poraba ur v storitvi Twitter, Facebook in Google + ne pomeni nič pozitivnega za vašo produktivnost pri delu! Težko je natančno povedati, koliko ur delavci zapravljajo na družabnih spletnih mestih, vendar lahko mislimo, da je višja, kot bi morala biti.
- Preverili ste Facebook prvo zjutraj, preden se pod tuširanjem ali jutranjo kavo?
- Računalniški monitor je spremenjen, zato sodelavci ne morejo videti, koliko časa porabite za preverjanje vaših osebnih računov Facebook, Digg in Twitter pri delu?
- Zbudili ste se sredi noči in preverili Twitter, da bi videli, če ste bili omenjeni?
- Počutil se je, kot da nekaj manjka, ko greš na počitnice in ne moreš preveriti računov družabnih medijev?
- Ali ste preživeli več časa v interakciji z ljudmi na družabnih spletnih mestih, kot osebno?
- Ali vas kliče bolan, da sledite klepetu v storitvi Twitter?
- Polnili ste stene prijateljev Facebook s svojimi objavami?
Bistvo je: če ste zaradi svojega užitka odvisni od socialnih medijev, je čas, da se umaknete. Sledite, koliko časa porabite za družabne spletne strani, in si prizadevajte za zmanjšanje. Če tega ne morete storiti sami, poskusite z orodjem, kot je Freedom, ki vas bo blokiralo iz interneta, da boste lahko brez povezave delali brez povezave.
Delo do celotnega vikenda, ki ni povezan s socialnim svetom. Obljubim, da vaši družabni prijatelji ne bodo niti opazili!
Slika CREATISTA / Shutterstock
