Nobena skrivnost ni za vsakega preplašenega podjetnika, da ima premalo spanja veliko slabih učinkov. Ampak ali ste kdaj prenehali razmišljati o tem, kakšen učinek ima pomanjkanje spanja na vaše zaposlene. In, posledično, kako bi to lahko vplivalo na vaše poslovanje?
Nedavna raziskava v Gallupu potrjuje, kaj vam je mama vedno govorila: Ljudje, ki dlje spijo (dobro, do neke mere), imajo višje splošno dobro počutje kot tisti, ki spijo manj. »Dobro počutje« v Gallupovih izrazih, namen ukrepov, socialno, finančno, skupnostno in fizično dobro počutje.
$config[code] not foundVsaka dodatna ura spanja izboljša vaše dobro počutje - do osem ur spanja (več kot to, in ugodnosti se izenačijo). Največja razlika je bila med ljudmi, ki spijo sedem ur noč in tistimi, ki spijo šest. Z drugimi besedami, skrivnost izboljšanega dobrega počutja je preseganje »grbe« do sedem ur - najmanjše število ur, ki jih National Sleep Foundation priporoča vsem, ki so stari 18 let in več.
Študija je bila tudi razvrščena po starosti in ugotovljeno je bilo, da je najbolj pomanjkanje spanja najbolj prizadelo osebe, stare od 30 do 64 let (verjetno večino delovne sile). Tisti, ki so bili stari od 18 do 29 let, in tisti, ki so starejši od 65 let, so bili na splošno bolj odporni in bolj sposobni spati manj.
V povprečju imajo Američani približno eno uro manj spanca kot v 40. letih prejšnjega stoletja. K temu trendu prispevajo družine z obema staršema, ki zaposlujejo več delavcev, več delavcev in več zunajšolskih dejavnosti za otroke. Danes ima 42 odstotkov odraslih v ZDA povprečno manj kot 7 ur nočnega spanja.
Poleg škode, ki jo povzroča živčnim sistemom zaposlenih, lahko pomanjkanje spanja povzroči veliko težav za vaše podjetje.
Zaposleni, ki so zaspani, bolj verjetno zamujajo z delom in so manj pripravljeni, ko pridejo. Manj so produktivni, ker se gibljejo počasneje.
Če njihovo delo vključuje stroje, kot so vozniki za dostavo, gradbeni delavci ali delavci na tekočem traku, je zaspanost lahko nevarna za njih in vaše podjetje. Vsaj zaposleni, ki ne delujejo s polno močjo, manj verjetno izpolnjujejo svoje roke, razmišljajo ustvarjalno ali pozitivno sodelujejo z drugimi.
Torej, kaj lahko storite, da bi vaši zaposleni bolje spali? Ne, nisi varuška, ampak tukaj lahko narediš štiri korake:
Ustrezno razporedi
Ponudba fleksibilnih urnikov je dober način za pomoč zaposlenim pri spanju, ki ga potrebujejo.
S tem, ko jim omogočajo, da se spopadejo s slabim prometom, otrokovimi šolami in drugimi osebnimi obveznostmi, lahko živijo bolj živahna življenja z manj potrebe po vzponu ob zori.
Če vaše podjetje uporablja swing shift ali druge delavce v nočnem prometu, in vi delavci v prehodu iz dnevne v nočne izmene, poskrbite, da boste to počeli postopoma, da zagotovite dovolj časa za notranje ure zaposlenih, da se varno prilagodijo novim voznim redom.
Zagotovite točke spanja
Mnoga velika podjetja so ustanovila »sobe za napajanje«, da lahko zaposleni ujamejo nekaj ZZZ-jev med delavnikom. Tiho sobo ali dve z nekaj zofami lahko služi istemu namenu za vaše podjetje, tako da delavcem zagotavljajo mesta za počitek med odmori ali kosili.
Spodbujajte vajo
Zdi se, da je intuitivna, toda fizična vadba pomaga premagati učinke nespečnosti, hkrati pa olajša spanje ponoči.
Poskusite se držati kratkih sestankov in se držite sestankov na sprehodih ali srečanj na prostem, da bi zbudili utrujene ekipe. Spodbujajte zaposlene, da se odločijo za živahne sprehode po pisarniškem parku, ko potrebujejo odmor, ali redno opravljajo seje vsako uro, da se zbudijo delavci.
Sprehodite se po sprehodu
Če je kultura vašega podjetja tista, kjer se ljudje hvalijo, da ostanejo do vseh ur, ali če redno pošiljate nujna sporočila zaposlenim ob polnoči, se zavestno potrudite, da spremenite svoje načine.
Kot šef boste verjetno še vedno kurili polnočno olje, vendar ne zahtevajte, da vaši zaposleni to počnejo ves čas. Še vedno lahko sestavljate e-pošto ob polnoči - samo jih shranite v »osnutke« in jih pošljite zjutraj.
Namesto, da bi govorili o tem, kako pozno ste bili, začnite deliti stvari, ki jih počnete, da bi izboljšali svoje zdravje.
Če naredite nekaj preprostih korakov, lahko svoje zaposlene naredite produktivnejše in srečnejše.
Spi na delu Photo via Shutterstock
2 Komentarji ▼
