Če uživate in se odlikujete pri fizični aktivnosti, lahko obvladujete stresna okolja in želite pomagati vaši skupnosti, postati gasilec pa je prava izbira za vas. Gasilsko delo je fizično zahtevno in brez ustreznega usposabljanja - pred in med usposabljanjem uradnega gasilca - ne boste imeli veliko upanja, da bi dobili službo kot gasilec. Čeprav se bo večina gasilskega usposabljanja odvijala v fazi uradnega usposabljanja, lahko povečate svoje možnosti za zaposlitev s pripravo vnaprej.
$config[code] not foundVadite in se držite v odličnem stanju. Gasilsko delo je delovno intenzivno. Morda boste morali peljati nekoga iz goreče hiše, in če ne boste imeli moči in vzdržljivosti za to, boste ogrozili sebe in osebo, ki jo skušate rešiti. Dvignite uteži tri do štirikrat na teden in opravite kardiološke vaje štiri do petkrat na teden. Ne usmerjajte iste mišične skupine v zaporednih dneh; pustite dan počitka za vsako mišico, ki jo delate.
Jej zdravo. Pijte predvsem vodo in vključite vsaj pet do devet obrokov zelenjave in sadja v vašo dnevno prehrano. Voda pomaga preprečevati dehidracijo in ne vsebuje kalorij, kar pomeni, da boste imeli več energije za treniranje in ohranjanje kondicije - in ne boste imeli nepotrebnih kalorij sode, ki bi jih lahko izgoreli med vadbo. Povečajte tudi vnos beljakovin, saj beljakovine pomagajo pri poškodbah mišic pri vadbah. Lahko najdete beljakovine v živilih, kot so piščanec, ribe in jajca.
Vzemite tečaje za certificiranje CPR. Lahko postanete CPR certificirani tako, da vzamete razrede, ki jih ponuja vaša gasilska enota, zdravstvene šole, Ameriški Rdeči križ ali bolnišnica. Preden postanete gasilec, morate biti certificirani za CPR.
Pogovorite se s svojim gasilcem in izpolnite prijavo. Oddelek vas bo poklical na ustni pogovor. Medtem ko vsi gasilci obravnavajo proces pogovorov drugače, se tipična vprašanja nanašajo na to, kako bi obravnavali določene situacije, kot na primer, kako ravnati s stresnim okoljem, kaj bi storili, če bi vas naročilo postavilo v veliko nevarnost, kako ravnate v izrednih razmerah, vse situacije, s katerimi se boste verjetno soočili kot gasilec. Če vam ustni intervju dobro uspe, se lahko oddelek odloči, da vas izbere za proces usposabljanja v gasilstvu, ki je uradni gasilski trening, v katerem boste sodelovali.
Študirajte in poslušajte vse usposabljanje, ki ga prejmete. Medtem ko velik del procesa usposabljanja vključuje telesno dejavnost, se boste udeležili tudi usposabljanja v razredu. Kot zadnji korak, da postanete gasilec, morate opraviti pisni izpit. Preučite opombe, knjige in gradivo, ki ste ga dobili, ker običajno imate samo eno priložnost na obdobje usposabljanja, da opravite izpit z večino gasilskih služb. Večina oddelkov vam omogoča, da opravite izpit pozneje, vendar morate postopek usposabljanja končati znova.
Nasvet
Kardio vaje vključujejo skok-vrv, tek, plavanje in kolesarjenje.
