Vsakodnevno življenje je lahko stresno. Redno pomlajevanje in obnova vam pomaga pri vsakodnevnih opravilih na zdrav način. Malo odmora pomaga obnoviti um, telo, dušo in duh. Naredite čas za vsakodnevno obnovo in pomlajevanje.
Vsak dan meditirajte nekaj trenutkov. Meditacije ni treba opredeliti z nobenim sklopom korakov ali meril. Odstranite se iz okolice in očistite svoj um z ali brez uporabe molitve ali mantre.
$config[code] not foundPoiščite dejavnost, ki jo uživate in jo opravljate vsak dan. Tudi če vas čas pritiska, nekaj trenutkov uživanja z branjem, vrtnarjenjem, tekom, izdelovanjem ali preprosto srkanjem tople skodelice čaja bo pomagalo okrepiti vaš duh.
Obkrožite se z vznemirljivimi ljudmi, ki spodbujajo vaš duh. Smeh bo naredil čudeže za vašo osebno obnovo. Naredite čas za obisk ali spoznavanje pozitivnih, srečnih ljudi.
Spi in dobro jej. Pomanjkanje spanja otežuje dokončanje dnevnih opravil. Na enak način vaše telo potrebuje zdravo gorivo za pravilno delovanje. Jejte različne sveže hrane in ostanite hidrirani čez dan.
