Zima je prispela v vsej svoji viharnosti in, kot pravi klasična pesem, »Baby, zunaj je mrzlo!« Hranite mrzlico s petimi preprostimi nasveti za zdravo do pomladi:
1. Redno umijte roke
Po podatkih centrov za nadzor bolezni jih morate namočiti s tekočo vodo in namakati vsaj 20 sekund, preden jih sperite in posušite s čisto brisačo. Če mila in vode ni na voljo, uporabite dezinfekcijsko sredstvo za roke z vsebnostjo alkohola najmanj 60%.
$config[code] not found2. Ohranite stvari svetle, da preprečite sezonsko afektivno motnjo, znano tudi kot SAD
Če ste med 10 milijoni Američanov, ki imajo slab zimski blues, jih združite in poiščite sonce ali razmislite o nakupu sončne svetilke. Toda počitek je lahek, to ponavadi izgine, ko se sneg stopi in pojavi se spomladanski list.
3. Ali ste zdravi ali bolni, redno odstranjujte zobno ščetko
Krošnje, glive in bakterije se lahko skrijejo v ščetine, kar lahko vodi do ponovne okužbe po prehladu, gripi, okužbi ust ali vnetem grlu.
4. Pridobite strel za gripo
Mnogi delodajalci jih ponujajo brezplačno, drugi pa zagotavljajo zavarovanje, ki delavcem omogoča cepljenje brezplačno ali po nominalni ceni.
5. Založite zdravniško omarico z bolečinami, bolečinami in telesnimi poškodbami
Ne pozabite na tkiva in delovni termometer. V supermarketu naložite tekočine, zeliščni čaj in hrano za udobje.
Sick Employee Photo preko Shutterstocka
3 Komentarji ▼
