Ko razmišljate o ohranjanju zdrave delovne sile, verjetno razmišljate o zagotavljanju zdravstvenega zavarovanja za svoje zaposlene, jih spodbujajte, da uporabijo bolniške dni, kadar je to potrebno, in morda celo začnete z wellness programom ali neformalnim izzivom za izgubo teže. Še nekaj, kar lahko storite, je, da zaposleni ohranite zdravje, ki se izplača tako za vas kot za vaše osebje: vzpostavitev ergonomskega urada.
Ergonomija je proces oblikovanja delovnih orodij, ki ustrezajo potrebam ljudi, ki jih uporabljajo. Pisarna, ki je ergonomsko oblikovana, lahko zmanjša možnosti, da bodo vaši zaposleni utrpeli ponavljajoče se poškodbe zaradi stresa, kot so sindrom karpalnega tunela, tendonitis, burzitis ali hrbet, ki se pojavijo, ko ljudje vedno znova izvajajo iste predloge. Ergonomske prakse skrbijo za zdravje vaših zaposlenih, njihovo dolgoročno produktivnost in zmanjšujejo tveganje, da vas bo prizadela delavska tožba.
$config[code] not foundErgonomski nasveti za zdravo okolje na delovnem mestu
Tukaj je nekaj posebnih nasvetov za ergonomijo, ki jih lahko uporabite pri ustvarjanju zdravega delovnega okolja:
Poskrbite za ustrezno osvetlitev
Poleg stropnih luči poskrbite, da imajo zaposleni ustrezno delo za njihovo delo. Lahko postavite spot razsvetljavo pod polico kabine, da bi osvetlili mizo ali dobili nastavljive svetilke za namizne aparate, ki omogočajo zaposlenim, da osvetlijo svetlobo točno tam, kjer jo potrebujejo. Svetilke, ki ponujajo različne stopnje svetlosti, so odlične, če zaposleni opravljajo tesno delo.
Pridobite podporne stole
Zaposleni, ki opravljajo pisarniško delo, potrebujejo stole, ki imajo nastavljive sedeže in naslonjala. Potrebna je dobra ledvena podpora, delavci pa bi morali imeti udobne noge na tleh z nogami pod kotom 90 stopinj. Ljudje, ki so zelo visoki ali zelo kratki, lahko potrebujejo različne stole, da prilagodijo svojo velikost.
Pravilno postavite računalnike
Namizni računalniki so najboljši za ljudi, ki porabijo veliko časa za računalnik. Nastavite računalniške tipkovnice, tako da lahko zaposleni vnašajo s komolci pod kotom 90 stopinj. To lahko zahteva namestitev pladnja za tipkovnico pod mizo. Namestite računalniške monitorje glede na dolžino kraka. Zaposleni morajo gledati naravnost naprej ali malo navzdol na zaslon, ne smejo se napenjati navzgor.
Zaposleni, ki uporabljajo prenosne računalnike, morajo sprejeti posebne previdnostne ukrepe. Prenosni računalniki so priročni, vendar niso ergonomsko oblikovani. Če je vaš prenosnik v naročju, bodo vaši zapestji in roke v dobrem položaju, zaslon pa bo prenizek. Če je prenosni računalnik na mizi, je zaslon dobro nameščen, vendar je tipkovnica previsoka. Nobene pozicije ne smete uporabljati dolgoročno (za več kot eno uro).
Za zaposlene, ki dalj časa uporabljajo prenosni računalnik, je dobra rešitev, da dobite ločeno, ergonomsko tipkovnico, ki jo zaposleni lahko pravilno namestijo, medtem ko uporabljate prenosnik na mizi. Naj bo brezžična za več udobja. Stojalo za prenosni računalnik se lahko doda, da dvigne zaslon laptopa dovolj visok za optimalno gledanje.
Zagotovite slušalke
Iztegnil si vrat, da drži telefon na mestu, medtem ko se za pisanje papirja pripelje do napetosti in bolečine v vratu. Slušalke omogočajo zaposlenim, da so bolj produktivni in udobnejši.
Spodbujajte redne prekinitve
Hinging na mizi in strmeti v zaslon ves dan lahko povzroči številne težave, od naprezanja oči in bolečine v hrbtu do suhega očesa in karpalnega tunela. Zaposleni naj vsako uro vzamejo 5 do 10 minutnih počitkov - kot so hoja po pisarni ali odhod v sobo za počitek; »Mikro odmori« od 1 do 2 minuti vsakih 15 ali 20 minut - kot je vstajanje in gibanje okrog ali zapiranje oči; in vadba se odmori vsakih nekaj ur - kot npr. nežno raztezanje ali »desk joga«.
Računalniške aplikacije pomagajo ljudem, da opozarjajo na pomembnost odmora, in tudi na isto stran, tako da se zaposleni ne počutijo krive zaradi vstajanja iz mize. Tu si lahko ogledate nekaj:
- Eyeleo: Ta aplikacija za osebne računalnike opozarja uporabnike, da vsako uro vzamejo odmore in vsakih 10 minut zagotavljajo hitre očesne vaje.
- Časovna omejitev: Ta aplikacija za računalnike z računalnikom opomni uporabnike, da vsakih 10 minut počakajo vsakih 10 minut in vsakih 10 minut. Časovne okvire lahko prilagodite.
- StretchClock je dodatek za brskalnik Firefox, ki uporabnike opominja, da se vstanejo in omogočajo enostavno raztezanje, namenjeno uporabnikom računalnikov.
- EyeCare je razširitev za Google Chrome, ki uporabnike opozarja, da sledijo pravilom 20-20-20: vsakih 20 minut si oglejte nekaj vsaj 20 čevljev za 20 sekund.
- Protect Your Vision je podobna razširitev, ki deluje za Firefox, Chrome in Safari; Prilagodite ga lahko po svojih željah.
Joga Work Photo preko Shutterstocka
3 Komentarji ▼
