Poudarek na delu?
Stres bi vas lahko zadržal od uspeha in skrajšal življenjsko dobo. V našem večopravilnem svetu go-go-go, mnogi od nas nosijo stres kot častna značka.
Imamo več imenovanj, rokov in nalog, kot bi jih lahko izpolnili v enem samem delovnem dnevu. Naši pametni telefoni omogočajo kulturo »vedno na« delovnem mestu, kjer je pravilo, da šef pošlje e-pošto ob 22.00 in pričakuje odziv. Preveč smo zasedeni, preobremenjeni in preveč načrtovani. Živimo v stalni stalni stiski.
$config[code] not foundOdmik od stresa se sliši lepo, a kdo ima čas za to? Za lastnike malih podjetij je ta pritisk še intenzivnejši. Če želimo zgraditi uspešno podjetje, moramo delati bolj in bolj pametno kot vsi drugi. Kaj pa, če nas je naša zavezanost temu, da delamo težje, obdržala?
Stres: tihi delavec Killer
Stres, povezan z delom, vsako leto prispeva več kot 120.000 smrtnih žrtev in vsako leto stane več kot 190 milijard USD stroškov zdravstvenega varstva, poroča Forbes.
Stres je zelo personaliziran pojav. Nekateri posamezniki uspevajo v delu z visoko hitrostjo, ki bi ga drugi našli.
"Resnost stresa na delovnem mestu je odvisna od velikosti zahtev, ki jih postavljamo, in od posameznikovega občutka za nadzor ali odločanje, ki ga ima on ali ona pri ravnanju z njimi," poroča Ameriški inštitut za stres.
Ne glede na velikost ali majhnost vašega podjetja, ostaja dejstvo, da je naša največja ovira za uspeh pogosto samopovzročen stres. Naša nezmožnost, da odklopimo in prekinemo povezavo, združuje naš boj s kriznim upravljanjem. Vsak zamujeni rok ali nezadovoljna stranka postane kriza, ki pošlje naša telesa v način "boj ali let" za preživetje. Ko živimo v trajnem stanju kroničnega stresa, fizično poškodujemo naše telo. Naše mišice so napete in napete, naš srčni utrip in krvni tlak sta povišana, sistemi v našem telesu izsušeni, pravi Ameriško psihološko združenje.
Kronični stres na delovnem mestu pomeni več kot le povečanje našega tveganja za srčne napade, povečanje telesne mase in sladkorno bolezen ter številne zdravstvene težave. Ta stres lahko poveča tudi tveganje za zasvojenost.
Droge na delovnem mestu: za uspeh ne morete popiti tabletke
"Potrebuješ Xanax." "Samo vzemi Valium." »Popipaj to tableto. Počutili se boste bolje. "
Valium in Xanax sta dve od najpogosteje predpisanih zdravil za zdravljenje anksioznosti, paničnih motenj in stresa. Oba zdravila sta benzodiazepini, nadzorovan razred zdravil na recept, ki so lahko nevarna in zasvojenost, kadar se zlorabljajo.
"Statistika o zlorabi benzodiazepina in zasvojenosti je resnično osupljiva," pravi Per Wickstrom, eden vodilnih nacionalnih strokovnjakov za zasvojenost in okrevanje. »Stres na delovnem mestu povzroča nevarno epidemijo odvisnosti. Mnogi od teh odvisnikov imajo MBA in so visoko v poslovnem svetu. To so uspešni podjetniki in vodje podjetij. Na žalost je pritisk, ki ga izvajamo, povzročil njihov propad. "
Kultura na delovnem mestu lahko ohrani odvisnost. Izpostavitev tehnološke startup scene na Silicijevi dolini za leto 2014, ki je bila izpostavljena silicijevi dolini, je pretresla le nekaj tistih, ki so opazili, da so »močno konkurenčni podporniki in adrenalinski vozniki« blizu.
"Dobil sem jih od Applea, Twitterja, Facebooka, Googla, Yahooja, in tam je slabo," pravi Cali Estes, vodja odvisnosti, ki temelji na Miamiju. 200 Silicijska dolina.
Echoes Per: »V Silicijevi dolini in v celotnem podjetniškem svetu je to deloholizem, kjer sposobnost, da ostane več dni za kratek rok, postane častna značka. Spuščanje v odvisnost je neizogibno za mnoge delavce, ki so izpostavljeni stresu. Enako velja za ustanovitelje startupov. Iz majhnega startup-a se lotijo poskusa upravljanja stotine zaposlenih in se pripravijo na IPO. To je ogromno. "
Danes vznemirjanje stresa prihaja z visoko ceno
Poping tablete danes lahko zdi enostavno rešitev, vendar ni nič enostavno o zasvojenosti.
"Od uporabe do zlorabe do zasvojenosti obstaja spolzek nagib," pravi Per Wickstrom, ki v centru za zdravljenje Choices Recovery sodeluje z direktorji podjetij, lastniki podjetij in višjim vodstvenim osebjem.
Wickstrom spodbuja vsakogar, ki se sooča s pretirano stresom, da dolgo in trdo razmišlja, preden izstreli prvo tabletko. »Poiščite svetovanje. Pogovorite se s svojim mentorjem ali uporabite vodene posnetke in meditacijo, da vam pomaga sprostiti se, vendar z vsemi sredstvi, držite to tableto proč od ust. Vzemite eno in vzeli boste tisoč. Ne tvegajte. Obstajajo tudi drugi načini obvladovanja stresa, zato jih poiščite. «
Spodnja črta
Potrebujemo premik v naši kulturi na delovnem mestu in prednostne naloge na področju poklicnega in življenjskega okolja. Kot lastnik malega podjetja imate moč določiti ton za kulturo vašega podjetja. Naj vaši sodelavci vedo, da cenite njihovo zdravje in dobro počutje nad dobičkom podjetja. Ne pozabite, da bo denar vedno prišel in odšel, toda tukaj imamo samo eno življenje. Živimo dobro.
Pills Photo preko Shutterstocka
1
