Grozljiva, zahtevna poklicna pot in živahno domače življenje lahko povzročijo stres, ki ga je težko obvladati. Če ste na delu izpostavljeni stresu, lahko vaša produktivnost trpi - in če ste zaskrbljeni zaradi svoje uspešnosti, se boste morda še bolj obremenjevali. Ključno je, da se pogovorite z vašim menedžerjem in pojasnite, kaj se dogaja. Pomembno pa je, da ne dajete vtisa, da se pritožujete ali priznavate, da ne morete izpolniti zahtev svojega položaja.
$config[code] not foundNaredite seznam, zakaj se počutite izgorele pri delu in za vsako točko razvijete potencialno rešitev, ki bi lahko ublažila stres. Večina šefov ceni, ko zaposleni ponuja tudi rešitve za skrbi. Priprava seznama za sestanek s šefom vam bo pomagala tudi, da vas obdrži na poti in vam prepreči, da bi rekli nekaj, čemur boste obžalovali.
Organizirajte sestanek s predstavnikom za človeške vire vašega podjetja. Predstavnik za človeške vire deluje kot središče med vodstvom in zaposlenimi, zato mora nepristransko poslušati vaše skrbi. Prosite zastopnika za predloge za obravnavo vaše izgorelosti. Morala bi biti izkušena pri obravnavanju vprašanj, povezanih z delom, kot je stres, in vam lahko pomaga, še preden se pogovorite s svojim šefom. Vprašajte zastopnika, ali bi razmislila, da bi sedela na vašem srečanju s šefom. Šef lahko zahteva srečanje s predstavnikom za človeške vire, ki se bo udeležil sestanka, in če ste jo že obvestili o vaši situaciji, boste videti pripravljeni in organizirani.
Dogovorite sestanek s svojim šefom. Sestanek nastavite za tišji čas dneva, kot je zgodaj zjutraj ali na koncu dneva. To bo omejilo motnje.
Zahvalite se svojemu šefu, ker ste se strinjali, da vas vidi in mirno predstavite svoje skrbi. Ko bo poslušal, mu povejte, da ste razvili tudi seznam možnih rešitev, nato pa navedite rešitve. Zagotovite, da so rešitve praktične. Na primer, ne predlagajte, da bo izgorelost preprosto izginila, če boste dobili ogromno povišanje ali vašo zasebno pisarno.
Podrobno si oglejte vsako zadevo, ne da bi slišali, kot da se pritožujete. Če se zaposleni pogosto pritožuje, je lahko šefova najlažja rešitev, da odpove ali prenese zaposlenega. Ponovno poudarite, da imate radi svoje delo, vendar verjamete, da boste učinkovitejši, če boste izvedli nekaj manjših sprememb. Spomnite ga, da želite izboljšati svojo produktivnost, in upamo, da bo preučil vaše rešitve.
Nasvet
Sprejmite odločitve, ki jih vaš vodja sprejme po srečanju. Če ne želi, ali pa je nemogoče, da vaše rešitve postanejo realnost, boste morda želeli najti novo službo.
