Če wellness ni prednost za vaše majhno podjetje, boste morda želeli ponovno oceniti. Zdrava ekipa lahko pomeni večjo produktivnost, nižje stroške in manjšo fluktuacijo zaposlenih. Če želite izboljšati svojo wellness pobudo, lahko uporabite 20 nasvetov.
Načini za izboljšanje zdravja pri delu
Spreminjanje možnosti prodajnega avtomata
Če želite, da so vaši zaposleni zdravi, potem morajo jesti zdravo. Ampak, če je vaša kuhinja ali prodajni avtomat v dvorani napolnjena samo s sladkarijami in slanimi prigrizki, potem je verjetno, da padejo v nekaj zelo slabih prehranjevalnih navad. Namesto tega se obrnite na vaše podjetje prodajnih avtomatov, da vidite, kaj zdrave možnosti so na voljo ali prinašajo nekatere zdrave možnosti za skupno rabo v pisarni kuhinji.
$config[code] not foundV uradu ohranite diagram ciljev vadbe
Prav tako lahko spodbujate vadbo med svojo ekipo, tako da lahko vsakdo olajša medsebojno spodbujanje in ostane odgovorna. Postavite ciljno tabelo v vaši pisarni, kjer lahko zaposleni dodajo svoje lastne cilje vadbe ali zdravja in vsakogar obveščajo o svojem napredku.
Organizirajte ekipo za dobrodelno tekmo
Vaja lahko zagotovi tudi nekaj edinstvenih priložnosti za team building. Raziščite dobrodelne dogodke na vašem območju, da boste našli sprehode ali tek, ki vam bodo omogočili, da se registrirate kot ekipa. Nato zaposlite ljudi v svoji pisarni, da sodelujejo, tako da lahko vsi skupaj trenirate in zbirate denar za velike namene.
Zagotovite zemljevide krajevnih sprehajalnih poti
Če imate v vaši skupnosti kakršne koli sprehajalne poti ali edinstvene zunanje prostore, lahko sestavite zemljevid za svojo ekipo, da jih spodbudi, da hodijo ali vodijo ta območja ob svojem času.
Držite sprehajalne sestanke
Ko imate hitre sestanke z nekaj člani vaše ekipe, zakaj ne bi vključili nekaj vadbe hkrati? Če vam ni treba dostopati do določenih predmetov ali opreme, držite sestanek za hojo, da boste lahko tudi vadili.
Imajo zdrave sestanke s potluckom
Tudi če morate imeti več tradicionalnih sestankov v konferenčni ali sejni sobi, lahko dodate zdrav zvok. Vprašajte vsakega udeleženca, naj namesto zdravega prigrizka, namesto da se zanašate na krofe in kavo.
Ponudite spodbude ljudem, ki hodijo ali kolesarijo na delo
Nekateri vaši zaposleni lahko tudi hitro dobijo trening med vožnjo. Za tiste, ki živijo sorazmerno blizu pisarne, jih lahko spodbudite, da hodijo ali kolo delajo preko programa spodbud ali celo kluba za hojo ali kolesarjenje.
Imejte zgodnje jutro
Raztezanje je lahko odličen način za aktiviranje mišic in za pravilno razmišljanje za ta dan. Torej zjutraj zberite svojo ekipo za hitro raztezanje, meditacijo ali rutino joge, da začnete vsak dan brez pravice.
Gostite zamenjavo opreme za vadbo
Obstaja velika verjetnost, da imajo nekateri člani vaše ekipe na svojih domovih opremo za vadbo, ki je ne uporabljajo več. Torej, zakaj ne bi tej opremi dali novega življenja, če bi jo oddali nekomu drugemu? Gostite swap, da lahko člani vaše ekipe prinesejo orodje, ki ga ne uporabljajo več, in ga prodajajo za nove (z njimi) predmete.
Dogovorite se za popuste kluba zdravja za zaposlene
Najdete lahko tudi bližnjo telovadnico ali klub zdravja in se pogovorite o skupinski stopnji za svoje zaposlene, da bi jih prepričali, da se jim pridružijo.
Navedite plakate in brošure, povezane z prehrano
Včasih je oboroževanje ljudi z informacijami najboljši način, da jih pripravijo na spremembo. Postavite nekaj plakatov ali brošur okoli pisarne z nasveti za zdravo prehrano ali edinstvenimi metodami vadbe, da se bodo vaši zaposleni lahko iz njih učili.
Ponujajo stoječe mize
Če sedite za mizo ves dan, je to lahko velika škoda za zdravje pisarniških delavcev. Lahko pa ponudite stoječe ali hibridne mize, da svojim zaposlenim omogočite, da stojijo ali se več gibajo čez dan.
Pošlji nasvete za dnevno blaženje stresa
Stres je lahko še en dejavnik, ki lahko negativno vpliva na vašo ekipo. Lahko pa se poskusite boriti proti temu s preprostimi nasveti ali metodami za odpravljanje stresa, ki jih lahko pošljete po e-pošti na začetku vsakega dneva ali tedna.
Praznovajte mejnike zaposlenih
Ko vaši zaposleni uresničijo nekaj svojih ciljev glede telesne pripravljenosti ali zdravega prehranjevanja, je pomembno prepoznati in počastiti te dosežke in jih spodbuditi, da nadaljujejo. Čestitajte jim na tedenskem srečanju ali celo ponudite majhno spodbudo za velike dosežke.
Spodbudite prenehanje kajenja
Če imate v pisarni kakršne koli kadilce, bi jih spodbudili, da bi dobili navado, kar bi lahko privedlo do večjega wellness dobitka za vašo ekipo kot celoto. Ponudite lahko majhen bonus ali drugo spodbudo, da člane skupine spodbudite k prenehanju, če je to eden od njihovih glavnih ciljev.
Gostite izziv za hujšanje
Lahko bi celo vašo ekipo vključili v izziv za izgubo teže v celotni družbi. Razdelite svojo ekipo na oddelke ali manjše skupine in sledite napredku vsake ekipe skozi več mesecev, da boste zmagovalno ekipo ob koncu tekmovanja lahko nagradili.
Ustvarite Wellness Newsletter
Če želite redno obveščati svojo ekipo o vprašanjih dobrega počutja in nuditi nasvete in posodobitve napredka, lahko začnete tedensko ali mesečno glasilo, ki se osredotoča posebej na wellness za svojo ekipo.
Sodelujte v zdravi kuharski knjigi
Vključite lahko tudi svojo celotno ekipo, tako da jih prosite, naj si delijo svoje najljubše zdrave recepte in jih nato sestavijo v zdravo kuharsko knjigo, ki jo lahko delijo.
Gostite redne seje zdravja
Vsako leto ali četrtletje lahko na svojem delovnem mestu gostite tudi sejem zdravja, kjer lahko povabite različne ponudnike zdravstvenih storitev, kot so tisti, ki lahko nudijo preglede, ponujajo zdrave prigrizke ali celo nudijo fitnes vodenje.
Vprašajte za vnos zaposlenih
Tako kot pri vseh pomembnejših pobudah zaposlenih, ki jih začnete v svojem podjetju, je pomembno, da se vključite v celoten proces. Naredite anketo ali pogovore s svojimi zaposlenimi o tem, kaj bi po njihovem mnenju pomagala izboljšati dobro počutje v pisarni.
Sprehajalna pot Photo via Shutterstock
5 Komentarji ▼
