Čustvena in verbalna zloraba je lahko slaba ali celo slabša od fizične zlorabe. Čustvena in verbalna zloraba ima številne manifestacije, vključno z kričanjem, kritiziranjem, poimenovanjem, obsojanjem za vse in igranjem miselnih iger ali manipuliranjem z vami. Poleg tega vam naročamo, da ne boste preživeli časa s prijatelji in družino in grozi, da vas bo prizadela, pa tudi oblike čustvene in verbalne zlorabe. Če ste podvrženi takšni zlorabi, veste, da jo lahko preživite.
$config[code] not foundObdržite samokontrolo in se trudite, da ne boste čustveni. Oseba, ki te zlorablja, te verjetno želi poškodovati, in pokazati, da si ranljiva, jo bo le spodbudila, da nadaljuje svoj verbalni napad. Če lahko, sprejmite samozavesten in dostojanstven glas. Govorite artikulirano in mirno. Če imate težave z ohlajanjem, poskusite razmisliti o nečem prijetnem.
Naložite posledice. Posledice se lahko razlikujejo glede na kontekst. Na primer, če ste žrtev nasilja v družini, lahko grozite, da boste zapustili nasilnika. Če vas v šoli zlorabljate, lahko zlorabnika opozorite, kot da boste o zlorabi obvestili učitelja ali ravnatelja. Če vas zlorabitelj grozi s fizično silo, mu povejte, da boste poklicali policijo, če ne spremeni svojega vedenja.
Zapusti situacijo. Ne delajte z nasiljem. Pomiri se, nadaljuj in pozabi na incident, če je mogoče. Verbalna in čustvena zloraba se občasno dogaja in najbolje je, da se umaknete iz takšne situacije.
Če je zloraba huda ali stalna, pokličite državne telefonske številke. Pokličite nacionalno telefonsko številko za nacionalno nasilje na domu 800-799-SAFE (7233) ali 800-787-3224 (TTY), če imate domače verbalne zlorabe. Če ste najstnik, ki ga zlorablja vaš fant ali punca, pokličite Nacionalno najstniško telefonsko številko za zlorabo najstnikov na naslovu 866-331-9474 ali TTY 1-866-331-8453. Če je čustvena ali verbalna zloraba spolne narave, pokličite Nacionalno telefonsko linijo za spolni napad na 800-656-4673. Vse odprte telefonske linije delujejo 24 ur na dan, 7 dni v tednu.
Obkrožite se s podpornimi ljudmi, ki vas ljubijo. Ljudje, ki vas ljubijo, vas ne bodo zlorabljali. Poleg tega so lahko tisti, ki vas radi, tam, da vam ponudijo podporo, če vas kdo drug zlorablja.
Nasvet
Pogosto je zelo težko zapustiti zlorabo. Za pomoč se boste morda morali posvetovati s strokovnjakom.
