Pred kratkim sem pregledal nekaj člankov v posebni izdaji revije Time Magazine Znanost sreče. V publikaciji ni bilo veliko, kar še nisem vedela, vendar je bilo lepo, da je vse na enem mestu, in da sem se vstavil v članke z velikimi ugrizi, ki jih nisem mogel samo brati, ampak tudi na sveže načine v moje življenje.. Kot ustvarjalec že delate, kar vas naredi vesele vsak dan, toda samo to, kar imate radi, vas ne more ves čas veseli. Tu je 7 drugih znanstveno dokazanih načinov za pomnoževanje sreče, ki jo doživljate v življenju svojega ustvarjalca.
$config[code] not foundSrečno Crafting Ahead
Poslušaj stvari, ki te osrečujejo
Napolnite svoje življenje in delovni prostor z glasbo in zvočnimi datotekami, ki jih uživate. Ne glede na to, ali poslušate najljubše glasbene pasove ali poslušate dobre zvočne knjige ali Ted Talks, napolnite svoj um s stvarmi, ki vas dvigajo in nasmejejo.
Vadite svoja duhovna prepričanja
Obstaja nekaj izjemno čudovitega, ko verjamemo v stvari, ki jih ne moremo doživeti s svojimi petimi telesnimi čuti. Študije kažejo, da so ljudje, ki imajo takšna prepričanja, še posebej, če so doživeli družbo, srečnejši in manj stresni kot ljudje, ki tega ne počnejo. Kaj verjameš o duhovnih stvareh? Poiščite druge, ki si delijo ta prepričanja, in jih podprite, saj vas tudi podpirajo.
Vaja
Saj veš. Vem. Nič drugega ni treba povedati.
Negovanje odnosov
Bivanje v tesni povezavi s krogi prijateljev je ključnega pomena za vaše zdravje in dobro počutje, zlasti ko ste zreli. Pokličite prijatelje, pošljite zamisli in kartice v prava pošta, zapomni rojstne dneve, besedilo čustvenega simbola podpore, pošlji rože. Dobri prijatelji ustvarijo bogato tapiserijo v vašem življenju. Ostanite srečni tako, da dosledno in namerno vlagate v svoje najdražje prijatelje.
Dovolj spanja
Znanstveniki priporočajo polno osem ur spanja vsako noč.Vi ste srečnejši, da ne omenjate bolj produktivnega vas (ki proizvaja več sreče), ko dobite ustrezen spanec.
Če ste starš, bodite posebno pozorni, da ustvarite načine, da boste spali več. Vem, da to ni zelo priporočljivo, toda potem, ko sem po rojstvu prvega otroka brezsrčno spal, sem se navadil spati z drugim, da bi bolje spal in da bi lahko bolje spala. Lahko naredite drugačno izbiro, vendar naredite vse, kar morate storiti, da boste dovolj spali.
Preživite čas v naravi
Nekoč sem slišal, da so nekateri arhitekti zgradili park na strehi poslovne stavbe v središču velikega ameriškega mesta. Ima rože in drevesa, sprehajalno stezo in celo majhen slap. Seveda je naravna verjetno najboljša, vendar uporabite vse, kar vam je na voljo. Danes se povsod pojavljajo bolj zeleni prostori, izkoriščanje pa povečuje srečo in pozitivnost.
Prihranite za prihodnost
Veliko sreče je posledica občutka varnosti in varnosti v prihodnosti. Tudi če je nekaj dolarjev na teden, da začnete, dajte nekaj denarja za svojo prihodnost. Če plačate sami, potrjujete, da ste na pravi poti in da boste na koncu imeli pripravljeno blazino, ko jo boste potrebovali. (In to boste potrebovali.)
Kako povečate količnik vaše sreče?
Handmade Heart Photo preko Shutterstocka
10 Komentarji ▼
