Bivanje v vrhunski fizični kondiciji je najboljša priprava za tekmo v rokoborbi. Poleg opravljanja večkrat na teden po vsej državi, morajo tudi rokavci ustaviti in uporabljati telovadnice, kolikor je le mogoče, kamor koli potujejo. Strokovna organizacija rokoborbe World Wrestling Entertainment, ali WWE, sledi strogemu postopku testiranja na droge, zato morajo rokoborci ravnati in se vzdrževati na pravilen način, brez uporabe bližnjic s steroidi ali drugimi snovmi (glej spodaj Viri).
$config[code] not found
WWE rokavci uporabljajo specialni center za usposabljanje po vsej državi - tam je eden v Stamfordu v Connecticutu, drugi pa v Tampi na Floridi, da bi pomagali ohraniti kondicijo, če se niso dolgo borili. Tu lahko sodelujejo s kvalificiranimi trenerji v krogu in delajo na kakršnih koli prilagoditvah, ki so morda potrebne.
Pred vsakim dogodkom prejmejo rokoborci scenarij in izpraznjeno karto noči. Nato se srečajo s svojimi nasprotniki, da bi razpravljali o podrobnostih o tekmi. Vsaki tekmi je dodeljen agent, ki gre skozi ključne točke na tekmi, ki vključujejo nastavitev, izplačilo, cilj in katero koli psihologijo, ki jo ima njihov lik. Ko je vse urejeno, se hitra tekma spet konča.
Wrestlerji si ogledajo trakove starih tekem, da bi videli, kje so njihove slabosti in kaj lahko izboljšajo. Gledajo na čas, stil in reakcijo množice kot osnovo za svojo naslednjo tekmo.
Raztezanje pred tekmo je ključno za izogibanje vsakršnim vlečenim mišicam, ki se lahko pojavijo v obroču.Če je vhod ali konec tekme opremljen s pirotehniko, se bodo tudi borci namakali v vodi, da bi preprečili opekline.
Preden se dogodek začne, se borci spremenijo v svoje orodje. Za rokavice, kot so Golddust in Umaga, gre za vključen proces, ki zahteva ličenje in frizuro. Mnogi rokoborci bodo zalepili zapestja in roke za boljšo oporo in oprijem. Čevlji se uporabljajo za podporo gležnjev, gležnje pa se lahko zavijejo tudi za dodatno podporo.
