Koliko spanja si dobil prejšnjo noč? Če delate v majhnih podjetjih, je to verjetno manj kot šest ur.
Po podatkih National Sleep Foundation, dvajset odstotkov Američanov poroča, da vsako noč spi manj kot šest ur spanja. Karkoli pod sedmimi urami je klinično opredeljeno kot pomanjkanje spanja.
Kako zijevanje vpliva na vaše delo?
V nedavnem članku Bloomberg BusinessWeek je študija, objavljena v Journal of Applied Psychology, ugotovila, da je pomanjkanje spanja povezano z neetičnim vedenjem. Ko so ljudje utrujeni, je njihova samokontrola in moč volje šibka, zaradi česar je bolj verjetno, da se prepusti neetičnim skušnjavam pri delu.
$config[code] not foundTo se zgodi, ko zaposleni predlaga sodelavcu, da naredi nekaj varljivega, kot je kraja hrane iz pisarniškega hladilnika. To se zgodi zato, ker so utrujeni in njihova vest ima manj miselne energije za boj proti njej.
To ima drastične posledice za lastnike malih podjetij. Mnogi od njih mislijo, da so ljudje, ki delajo najdlje, najboljši zaposleni. Vendar, kot je opisano v Fortune, nova študija trdi, da so to pogosto tiste, ki sprejemajo najbolj neetične izbire.
Kaj lahko storimo?
Najbolj logičen odgovor je, da spi več, vendar to ni vedno mogoče. Na srečo obstaja še ena rešitev - kava.
Raziskovalci pravijo, da kofein poveča samokontrolo in moč volje zaposlenih, ko so izčrpani. Tako je, zdaj vam lahko kava postane bolj etična!
Razen povečanja kofeina, so spodaj nekatere druge strategije, ki jih lahko naredite za izboljšanje etičnega vedenja:
Za lastnike:
- Ne silite v družbeno interakcijo. Odmor za kosilo je čas pomlajevanja med delovnim dnem za zaposlene. Vendar pa je v skladu s člankom Akademije za upravljanje iz leta 2014 to samo primer, ko je zaposlenim dovoljeno, da zapustijo pisarno in prosto uporabljajo svoj čas.
- Ponovno preučite nadomestilo, ki temelji na ciljih. Ta struktura plač je nevarna, ker spodbuja zaposlene k nenehnemu pretoku ciljev, zaradi česar je bolj verjetno, da bodo ljudje goljufali, da bi vse naredili.
- Prižgi luči. Zaradi svetlo osvetljenega urada je manj verjetno, da bi ljudje goljufali v skladu s študijo iz leta 2013, objavljeno v Psychological Science.
Za zaposlene:
- Ne jejte kosila na mizi. Pojdite iz pisarne in stran od svojih sodelavcev za 45 minut. Spoznajte prijatelja v bližnji kavarni in premislite o rokih za resnično osvežitev med delovnim dnem.
- Uporabite e-pošto. Študija Univerze v Cornellu je spremljala komunikacijo na dodiplomskem študiju in ugotovila, da so ljudje v elektronski pošti ležali le 14% v primerjavi z 37% na telefonu zaradi sledi papirja.
- Praznovajte svoje dosežke. Skok v naslednji veliki projekt, da bi dosegli ta dolg seznam ciljev, je najprimernejši za rezanje vogalov. Odmorite se, da obnovite svojo energijo med projekti. To vam bo pomagalo dokončati vsakega s kakovostnim trudom in integriteto.
- Bodite pozorni na svoj delovni prostor. Študija iz leta 2008, objavljena v Science, je pokazala, da je večja verjetnost, da bodo ljudje goljufali v neorganiziranih okoljih, ker ima nered več znakov socialno deviantnega vedenja. Razvrsti se skozi nenehno naraščajočo paleto papirjev in vrzi to gnilo banano, da bi pozdravil tvoje najbolj pošteno delo.
Ponovno izdano z dovoljenjem. Prvotno je bila objavljena na Nextivi.
Tired Photo via Shutterstock
Več v: Nextiva, vsebina izdajatelja kanalov 3 komentarji ▼
