Boks ni šport, ki se ga lahko naučite čez noč. Potrebna so leta fizičnega in duševnega usposabljanja, da bi postali uspešni in le malo jih je. Pot do težkega boksarja je težka cesta in rezervirana za tiste, ki imajo le največje sposobnosti in najglobljo strast. Glavni boksarski komisar priznava težak boksar kot nekdo nad 200 funtov; da postaneš težak boksar, potrebuješ velikost, moč, vzdržljivost in slog.
$config[code] not foundZačnite trenirati v športu boksa čim prej. Prej ko boste začeli z vadbo, boljše bodo vaše možnosti v športu. Potrebna so leta, da bi obvladali zapletenost in tehnike, povezane z boksom, zato je optimalno začeti že v mladosti.
Najemite trenerja za boks, ki vam bo pomagal na poti. Vaš trener bo zagotovil pomembne informacije o vsem, kar morate vedeti o boksu, kot je, kako metati in izmikati udarec. Naučil bo, kako premikati noge in različne udarce, ki jih lahko vržete (npr. Udarci in kavlji). Vaš trener bo igral pomembno vlogo pri tem prizadevanju.
Naučite se različnih metod usposabljanja. Boksarji potrebujejo mentalno, močnostno in hitri trening. Duševni vidik zahteva učenje, kako razmišljati, medtem ko je v ringu; obrnite se na svojega trenerja ali izkušenega boksarja, ko na poti doživite izbokline. Moč se pridobiva z vadbo moči. Hitrost se lahko doseže s pomočjo boksa v senci in z uporabo vreče za hitrost.
Udarite v telovadnico in trenirajte. Boks zahteva, da ste močni duševno in fizično, ki ga lahko dosežete s preživljanjem časa v telovadnici. V redu je dvigovanje uteži in izvajanje vaj, toda uspeh boste dosegli le, če ste duševno močni in se boste lahko potisnili, da boste naredili bolje kot zadnjič, ko ste bili tam. Uporabite težko vrečko, da razvijete svojo moč prebijanja.
Pojdi v boksarski ring in sparj s partnerjem. Naučite se premikati v ringu. Vi trener vam bo pomagal pri učenju, kako to narediti učinkovito. Odlično, kako se premikati po obroču, proti udarcu in se braniti.
Razvijte stil. Vsak boksar ima slog. Ni vedno odvisno od tega, kdo ima največ moči ali hitrosti. To je šport, ki zahteva znanje. Slog Muhammada Alija je bil plesati ali se hitro premikati okoli svojega nasprotnika in uporabiti njegovo hitrost, da izstreli udarce; čeprav ni bil najmočnejši borec, je lahko iztovoril veliko udarcev. George Foreman je uporabil svojo moč v svojo korist in pristal na uničujočih stavkah, ko je čakal na svojo priložnost. Mike Tyson je imel zelo hitre roke in moč, da ga je podprl; bil je v stalnem napadu.
Dobro jesti. Biti težka pomeni, da morate porabiti veliko za podporo potrebam vašega telesa. Vendar to ne pomeni, da morate jesti slabo hrano. Zaužijte živila, bogata z beljakovinami, sadje, zelenjavo in veliko vode.
Opozorilo
Ni vsakdo lahko postane težji boksar. Vaše telo vam morda ne dovoli, da dosežete več kot 200 funtov. Če ne morete na tej ravni, premislite o premikanju navzdol.
